January Schedule


🊋今埌の予定🊋

【YOLO!KOMBUCHA】

YOLO= You Only Live Once 人生䞀床きり
×KOMBUCHA
=よろこぶ 喜び♡

◎コンブチャWS 株分け基瀎講座
2023幎
・1/16(月)10:30〜12:30 in神奈川鎌倉
・2/2(朚)10:30〜12:30 @所沢いちあんさん
・2/7(火)〜23(朚祝) 開催リク゚スト受付䞭です😉 in秋田

◎コンブチャWS アドバンス講座〜KOMBUCHA×Ayurveda〜
2023幎スタヌトわくわく䌁画䞭♡

その他、東京郜内や倧阪など嬉しいお声がけをいただいおおりたす😍
ありがずうございたす♡涙

🊋開催リク゚スト受付䞭🊋
亀通費はいただきたせんのでご芁望があれば党囜どこぞでも行かせおいただきたす♪
“旅するように生きる”
我が家には時間や距離感は存圚したせん〜😂
お氣軜にDMくださいたせ😘
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【YOGA🧘‍♀real】
今月はお䌑みしたす😌
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【YOGA🧘‍♀online 】
スケゞュヌル★マヌクの日皋です♪
幎始は1/7(土)9:30〜10:00 満月スタヌト🌝✚
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テヌマは「呌吞」🌬

普段から呌吞が浅く、䞍調を感じおいる人も倚いのではないでしょうか
呌吞が浅くなるず心身共に様々な䞍調に繋がりたす

実際、わたし自身も呌吞が浅くなりがちで💊
呌吞の重芁性をものすごく感じおおりたす

ペガの八支則の䞭にも「Pranayama(プラヌナダヌマ)」ず
呌吞法のこずが曞かれおいたす

#八支則 ずは... ペガの哲孊曞「ペガ・スヌトラ」に曞かれたペガの基本ずなる教えで、普段の暮らしにも生かしたいこず
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呌吞は「いのち」そのもの

ひず呌吞ひず呌吞
䞁寧に倧切に
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今月からスタヌトする30分の朝掻では
呌吞を深めるワヌク「呌吞のたほう」を行っおいきたす
呌吞が浅くなる原因は様々ですが、その䞭に“呌吞筋を䞊手く䜿えおいない“こずがあげられたす
(呌吞筋っお䜕ぞやずいう方、しっかり説明しおからクラスを始めおいきたすのでご安心ください〜♪)

呌吞筋にアプロヌチしそれらを意識しおしっかり動かせるようになるず...あら䞍思議
ぜひ前埌の違いを䜓感しおみおくださいね😊

呌吞が倉わるだけでそのあずの䞀日がずっおも過ごしやすくなりたすよ〜♪
#䞀日の蚈は朝にあり 
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◎ ハレペガモヌニング「呌吞のたほう」
毎週氎・朚・土曜9:30〜10:00

◎ハレペガ-ベヌシックフロヌ-
毎週氎・朚曜10:30〜11:30
→ オヌルレベル察応のハタペガベヌシックのクラスです🧘‍♀
じっくりご自分ず向き合いたい方、しっかり動きたいずいう方にオススメです
新月🌚満月🌝の日はスペシャルクラスに✚

◎ハレペガ-アラむメント-
【開催リク゚スト受付䞭】10:30〜11:40

◎ペヌコのハッピヌ劊掻マタニティペガ
【開催リク゚スト受付䞭】10:30〜11:30

※オンラむンペガはzoomでの開催ずなりたす
詳现・お申し蟌みはこちらから→
https://mosh.jp/yocohaleyoga
(プロフィヌルのリンクからも飛べたす💫 @yoco_hale_yoga )

※むレギュラヌでお䌑みの堎合もありたすので
詳现はオンラむンペガのスケゞュヌルペヌゞをご参照ください

※ペガは単発の他、お埗な回数刞もございたす継続は力なり💪✚

※その他ペガクラス内容のリク゚スト倧歓迎です🙌
産埌・芪子さん、劊掻さん、マタニティさん、
ずっずフロヌで動いおいたい
アラむメントを重芖したい
滝汗垌望痩せたいetc

なんでもokですよん😘

※すべおの講座、ペガクラスはお子さた連れ倧歓迎です
我が家のおチビもおりたす👶♪
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出愛、ご瞁に感謝🥰🙏🌈
お埅ちしおおりたす♡ワクワク
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HP
https://mahinakaila.localinfo.jp

オンラむンペガ
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Mahina Kaila

~ ペガ × アヌナルノェヌダ ~ アヌナルノェヌダの叡智を取り入れた ペガレッスンをメむンに行なっおいたす 私たちの内なる自然治癒力を高め 自然ず調和しながら心ず身䜓がシンプルに健康に そしお人生をよりよく生きるこずを目的ずしたす ペガを通しお愛ずHappyの茪を広げるべく 関東圏を䞭心にペガレッスンを開催

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