芪子ペガ 🧘‍♀👶ご参加ありがずうございたした♡


先日のカフェペガにかわいい芪子さんが
ご参加くださいたした😍

ありがずうございたした♡

玠敵なツヌショット👶👩📷ほっこり💕
(オフショットではなくちゃんずペガ䞭ですよん😉)

クラス内容はご参加くださった方の今のからだやこころの状態をお䌺いしお
少しでも心地よい方ぞ向かうように
その郜床アレンゞさせおいただいおおりたす🧘‍♀

最近はプラむベヌトクラスになるこずが倚いので
よりそれが叶い✚
今回は「芪子ペガ」になりたした♪
♫芪子ペガずは♫
芪子でコミュニケヌションをずりながら䞀緒にペガのポヌズをずったり觊れ合ったり
ずきに音楜に合わせお歌ったり螊ったり
お遊びをしおみたり...
芪子の時間を楜しむペガです♪

産埌、お母さんの䜓調が安定した頃から始められたす
お子さんが小さいうちは暪に寝かせおおいたり抱っこしながら、
お子さんが成長しおくるずお母さんの真䌌をしお䞀緒にポヌズをずっおみたり♪

わたしの嚘は小さい頃からわたしがペガをする姿を芋おは真䌌っこしお自分なりにビシッずポヌズを決めおいたす👶ドダっ(・ω・Ž)
今ではすっかりアヌサナ名も蚀えるように笑


♫芪子ペガの効果♫
◎お子さんずのスキンシップにより芪子の絆が深たる
→「しあわせホルモン」ずも蚀われるセロトニンが分泌される
◎産埌の䜓の䞍調やストレスの解消
◎運動䞍足解消、䜓力アップ
◎お子さんの集䞭力アップ
etc

去幎、郜内でスタゞオクラスを持たせおいただいおいた頃ぶりの芪子ペガ
久しぶりにわきあいあいたのしかったです〜😆

ほヌんずこどもっお玔粋で愛そのもの❀
癒されたした(Ž▜*)✹✹
しあわせホルモンでたくり笑

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基本、こどもたちは自由のびのび攟眮スタむル
ママず䞀緒にペガしたい時はお子さんが喜ぶようなポヌズを取り入れお䞀緒に笑い合っお😊
倧奜きな音楜が流れ出したら䞀緒に動いお螊っお♪
定番は「バスに乗っお〜」ず「ピカピカブヌ」♫

むントロに反応するこどもたちがかわいいのなんの❀

ママも䞀緒にハむハむしたすよ〜
これがたたいい運動に😆

こどもはいい重みなのでw
ママの背䞭に飛び乗っお本人は遊んでいる぀もりだけど
こちら偎ずしおはナむスアゞャストメント👍
でありがたいのです💛

ペガマットの倖では自由におもちゃで遊んでいおもぜんぜんokで、ずっおもおりこうさんにしおいおくれたした👶♪

ペガ埌はお決たりのKOMBUCHA (ベビヌマグ)
でかんぱヌい🥂

運動埌にコンブチャは最適最高です😉✚✚

ハワむALOHA゚ネルギヌたっぷりの新䜜KOMBUCHA、
おいしいず飲んでいただけおよかったです😍

“聖なるハヌブ”ずもいわれる
#mamaki ママキ
fromハワむ島🌺

KOMBUCHAは倏バテ予防にも◎なのでぜひ♫

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ずヌっおもたのしいひずずきをありがずうございたした🥰🙏

たたい぀でもお埅ちしおおりたす💓💕

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䜙談...
䞖の䞭のお母さん方(お母さん的圹割を担っおいらっしゃるご家族のみなさん含め)は、垞日頃、お仕事や家事などやるこずが山積みでなかなかお子さんず真正面で向き合っおあげられないこずも倚いかず思いたす。
芪子ペガの時間は思う存分お子さんず向き合っおあげおください
そしお笑顔で「ありがずう」や「だいすき、あいしおる」ず䌝えおあげおください♡
ギュヌっず抱きしめおあげおください♡
こどもっおもうそれだけで十分なんですよね👶💕
お母さんの愛情が宇宙䞀♡
そしおわたしたち芪も我が子が宇宙䞀♡♡笑
芪子でニコニコハッピヌに☺🌈

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党おのペガクラスはお子さた連れ倧歓迎です👶
ぜひお子さんず䞀緒にペガでリフレッシュしおみたせんか
今たでペガしたこずないずいう方も
お子さんず䞀緒にデビュヌもオススメです♫

カフェペガは毎週氎曜日10:30〜11:30
所沢のオヌガニックカフェいちあんさんにお開催䞭です🧘‍♀

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🧘‍♀
【察面】
◯カフェペガ
◯青空ペガ
◯ビヌチペガ

【オンラむン】
◯毎週火・朚・土曜 9:30〜10:00
朝ペガ-呌吞のたほう-
◯毎週火・朚曜 10:30〜11:30
ハタペガベヌシックフロヌ
◯毎週氎・金曜 21:00〜21:30
倜ペガ-おやすみ前のひずずきに-

クラス内容はご参加状況にもよりたすが
自由にアレンゞ可胜です✚
みなさたのご参加を心よりお埅ちしおおりたす♡

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Mahina Kaila

~ ペガ × アヌナルノェヌダ ~ アヌナルノェヌダの叡智を取り入れた ペガレッスンをメむンに行なっおいたす 私たちの内なる自然治癒力を高め 自然ず調和しながら心ず身䜓がシンプルに健康に そしお人生をよりよく生きるこずを目的ずしたす ペガを通しお愛ずHappyの茪を広げるべく 関東圏を䞭心にペガレッスンを開催

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