11/13(水)“温活”お灸講座×ヨガ@the THIRD COMMUNe 表参道
都内ヨガクラスのお知らせ☾
次回 @the_third_commune 表参道でのクラスは11/13(水)20:00~21:15
鍼灸師 @miyabi_shinkyudo さんとのコラボ企画になります♡
テーマは「温活」
みなさまの心と体がハッピーに、そしてワクワクしていただけるような内容をお届けいたします😊
私自身が今からとっても楽しみでワクワクが止まりません！笑
ご都合のつく方はぜひお待ちしております🙏❤️
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“温活”お灸講座×ヨガ
◼︎日時◼︎
11/13(水)20:00~21:15 75min.
◼︎場所◼︎
the THIRD COMMUNe
〒107-0062
東京都港区南青山5丁目4−50 2F
表参道駅徒歩3分
@the_third_commune
◼︎参加費◼︎
5,000円
お灸講座代、ヨガレッスン代、ヨガ後の飲食代、レンタルマット代すべて込み！さらに嬉しいお灸のお土産付き✨
◼︎クラスレベル◼︎
全レベル対応
初心者の方、男性も大歓迎です🙏
◼︎持ち物◼︎
動きやすい服装、水、タオル、筆記用具
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◎事前予約＆当日ドロップイン有り
◎お子様連れok(近くに割引が適応される託児所もあり)
◎ご予約はthe THIRD COMMUNe HPよりオンライン予約が可能です→
https://www.thethirdcommune.com/
その他お問い合わせ等ありましたらお氣軽にDMまたはLINE@xxz5409wまでメッセージくださいませ:)
◎受付30分前~
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【簡単！セルフお灸講座】
〜温活女子推進部〜
by Miyabi(みやび鍼灸堂)
だんだん寒くなってくる季節...手足が冷たい、浮腫む、なんとなくだるい、頭痛が、、、そんなカラダの不調はありませんか？
体をじんわりと温めてくれるお灸でおうちでできるセルフケアを教えます！
せんねん灸の使い方、ツボの探し方、お灸の効果をその場で体験！！
ぜひ 熱くない、こわくないお灸を体験してください ♪
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【ヨガ~腸腰筋へのアプローチ~】
by Yoco
お灸で体がポカポカあたたまった後は、
インナーマッスルである腸腰筋を特に意識したヨガを行なっていきます。
インナーマッスルを鍛えることで体の内側から熱がup、さらに基礎代謝も上がり太りにくい体に！
むくみの改善や美尻、姿勢改善など嬉しい効果も♪
腸腰筋の一つである大腰筋と横隔膜は繋がっているので呼吸も深まります。
冷えは万病のもと、これからの寒さ対策にぜひ一緒に“温活”しましょう！
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the THIRD COMMUNeではWS後にみんなでテーブルを囲んで頂けるスタジオプロデューサーであるTAMAOさん監修のヴィーガンピザが絶品✨(他の味もお選びいただけます)
さらにサラダボウルとレモネードも頂けて、スムージーのお土産まで付いてきちゃいます！ボリュームがすごいんです！！笑
なんという贅沢✨✨
@800degrees_japan
年末までの限定企画になりますのでお見逃しなく♡
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HP
https://mahinakaila.localinfo.jp
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